Aliments après l’effort : bénéfiques pour la santé ? Faut-il manger tout de suite ?

Dévaler les derniers mètres, jambes en coton, et voir surgir la question fatidique : faut-il filer direct au buffet ou laisser le corps digérer l’effort ? Les sportifs se divisent en deux écoles. D’un côté, ceux qui attrapent leur shaker …

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