7500 pas en km pour débutant : comment monter progressivement la distance

7 500 pas, c’est environ 5 km pour une foulée moyenne. Ce chiffre n’a rien d’anodin : les données récentes montrent que les bénéfices majeurs pour la santé apparaissent autour de 7 000 à 8 000 pas par jour, …

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