Tableau allure km/h et objectifs chrono : construisez votre stratégie de course

Un écart de trois secondes par kilomètre sur un semi-marathon peut coûter plusieurs minutes à l’arrivée, même pour un coureur expérimenté. Les tableaux d’allure, rarement adaptés à chaque profil, laissent souvent place à l’approximation.

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L’ajustement de la vitesse au fil …

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