Renforcement triceps : exercices avec bandes élastiques pour volume

Le renforcement des triceps n’est pas seulement une question d’esthétique, mais aussi de fonctionnalité. Ces muscles jouent un rôle clé dans la stabilisation de l’épaule et l’extension du coude, essentiels pour les mouvements de poussée. Pour ceux qui cherchent à …

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