Optimisez votre préparation à la compétition en évitant ces erreurs alimentaires
La préparation à une compétition est cruciale pour atteindre ses objectifs. Certaines erreurs alimentaires peuvent compromettre vos performances. Avant la compétition, évitez les aliments gras, épicés ou difficiles à digérer. Privilégiez les aliments riches en protéines et en glucides complexes …
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