Les clés pour améliorer votre souplesse et éviter les blessures
La souplesse est un élément essentiel de la condition physique, permettant d’optimiser les performances sportives et de prévenir les blessures. Beaucoup de personnes négligent cet aspect important de leur entraînement, se concentrant uniquement sur la force et l’endurance. Incorporer des …
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