Les meilleures boissons pour une hydratation efficace pendant l’activité physique

L’hydratation joue un rôle crucial pour maintenir un niveau de performance optimal lors d’une activité physique. En effet, une déshydratation, même légère, peut entraîner une baisse significative des capacités physiques et cognitives. Pourtant, face à la multitude de boissons proposées …

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